تازہ ترین
وٹامن ڈی کی کمی کے باعث ہونے والی بیماریاں

خبراردو: ہمارے جسم کو صحت مند رہنے کے لیے مختلف وٹامنز اور معدنیات کی ضرورت ہوتی ہے۔ انہی میں سے ایک وٹامن ڈی بھی ہے جس کے حصول کا سب سے آسان ذریعہ سورج کی روشنی ہے۔ بیماریاں
وٹامن ڈی ہماری ہڈیوں کی مضبوطی اور اعصاب کی نشونما کے لیے نہایت ضروری ہے۔ اس کی کمی ہمارے جسم کو سخت ناقابل تلافی نقصانات پہنچا سکتی ہے۔
یہ وٹامن کچھ غذاؤں جیسے مچھلی، اورنج جوس، پنیر اور انڈے کی زردی وغیرہ میں بھی موجود ہوتا ہے لیکن اسے صرف ان غذاؤں کی مدد سے مکمل طور پر حاصل کرنا ناممکن ہے۔
جسم کو درکار وٹامن ڈی کی ضرورت پوری کرنے کے لیے سپلیمنٹس سے بھی مدد لی جاسکتی ہے۔ وٹامن ڈی کی کمی ہمارے اندر بہت سے طبی مسائل پیدا کرسکتی ہے جو کہ مندرجہ ذیل ہیں۔
ہڈیوں کی کمزوری
وٹامن ڈی ہڈیوں کی مضبوطی کے لیے سب سے زیادہ ضروری ہے۔ یہ ہڈیوں میں کیلشیئم کو جذب ہونے میں مدد دیتا ہے جس سے ہڈیوں کی نشونما میں اضافہ ہوتا ہے۔
اس کی کمی کمر، جوڑوں اور گھٹنوں وغیرہ میں درد کا سبب بن سکتی ہے جو اس قدر شدید ہوسکتا ہے کہ آپ اپنے روزمرہ کے کام انجام دینے سے قاصر ہوجاتے ہیں۔
بہت زیادہ پسینہ آنا
وٹامن ڈی کی کمی جسم میں پسینہ کے غدود کو فعال کرتی ہے جس سے زیادہ پسینہ آتا ہے۔ یہ علامت نومولود بچوں میں بھی پائی جاسکتی ہے۔
اگر کسی شخص یا بچے کو بہت زیادہ پسینہ آرہا ہے تو یہ وٹامن ڈی کی کمی کی علامت ہے اور ایسی صورت میں فوری طور پر اس کے تدارک کی ضرورت ہے۔
ڈپریشن
وٹامن ڈی کی کمی خون کے بہاؤ کی رفتار کو کم کرتی ہے جس سے ایک طرف تو اعصاب اور پٹھوں کے کام کرنے کی صلاحیت متاثر ہوتی ہے، دوسری جانب دماغ کی طرف خون کا کم بہاؤ ڈپریشن، مایوسی اور اداسی کے جذبات پیدا کرنے کا سبب بنتا ہے۔
بالوں کا جھڑنا
بالوں کا تیزی سے جھڑنا ذہنی دباؤ کے باعث ہوتا ہے تاہم وٹامن ڈی کی کمی بھی اس کی ایک وجہ ہے۔ خواتین میں خاص طور پر بال جھڑنے کی وجہ وٹامن ڈی کی کمی ہی ہے۔
پٹھوں میں درد
وٹامن ڈی کی کمی پٹھوں میں درد اور الرجی کا سبب بھی بن سکتی ہے جو جلد کو زخمی بھی کرسکتی ہے۔ ایسے افراد سپلیمنٹس کے ذریعے وٹامن ڈی کی کثیر مقدار لے کر اس تکلیف سے محفوظ رہ سکتے ہیں۔
دنیا
ایرانی وزیر خارجہ پاکستان، عمان اور روس کا دورہ کریں گے
تہران، ایران کی نیم سرکاری مہر خبررساں ایجنسی کا کہنا ہے کہ ایرانی وزیر خارجہ آج شام سے “اسلام آباد، مسقط اور ماسکو کے دوروں کا آغاز کریں گے”۔
مہر نیوز نے کہا کہ اس دورے کا مقصد دو طرفہ مشاورت، خطے کی موجودہ پیش رفت اور ایران کے خلاف امریکہ اور اسرائیلی حکومت کی طرف سے مسلط کردہ جنگ کی تازہ ترین صورتحال پر تبادلہ خیال کرنا ہے۔
وزیر اعظم شہباز شریف نے ایرانی وزیر خارجہ عباس عراقچی کی قیادت میں مختصر وفد کی پاکستان آمد کی اطلاع کو اہم سفارتی پیشرفت قرار دے دیا۔
ذرائع نے اے آر وائی نیوز کو بتایا کہ ایرانی وزیر خارجہ عباس عراقچی کے رابطے کے بعد نائب وزیر اعظم اسحاق ڈار نے وزیر اعظم شہباز شریف سے رابطہ کیا اور ان کو ایرانی ہم منصب سے ہونے والی گفتگو سے آگاہ کیا۔ شہباز شریف اور اسحاق ڈار نے خطے کی سکیورٹی صورتحال اور کشیدگی میں اضافے کے خدشات پر بات چیت کی جبکہ ایران اور امریکہ کے درمیان مذاکرات کے دوسرے دور پر بھی تبادلہ خیال کیا۔
واضح رہے کہ پاکستان دونوں فریقین کو جلد دوبارہ مذاکرات کی میز پر لانے کیلیے سرگرم ہے۔ وزیر اعظم شہباز شریف کی جانب سے امن و استحکام کیلیے اہم پالیسی اور سفارتی ہدایات جاری کر دی گئیں۔ پاکستان خطے میں کشیدگی کم کرنے، اعتماد سازی اور مذاکراتی عمل آگے بڑھانے کیلیے پُرعزم ہے۔ شہباز شریف نے اعلیٰ سطح سفارتی رابطوں میں تیزی لانے اور مشاورت جاری رکھنے کی ہدایت کی۔
یو این آئی۔ ع ا۔
دنیا
یورپی یونین اقوام متحدہ کے مشن کے بعد لبنان میں فوج بھیجنے پر غور کر رہی ہے
بروسلز، یورپی یونین (ای یو) جنوبی لبنان میں اقوام متحدہ کے امن مشن کے خاتمے کے بعد اپنا الگ مشن بھیجنے کے امکان پر غور کر رہی ہے۔
یورپی یونین کی خارجہ پالیسی کے سربراہ کاجا کالس نے کہا کہ لبنان میں اقوام متحدہ کی عبوری فورس کے مشن کے خاتمے کے بعد، لبنانی مسلح افواج کو حزب اللہ کو غیر مسلح کرنے اور ملک میں دوبارہ کنٹرول قائم کرنے کے لیے اضافی مدد کی ضرورت ہوگی۔ اس سلسلے میں یورپی یونین کے وزرائے خارجہ اور دفاع کے ساتھ بات چیت جاری ہے۔ انہوں نے واضح کیا کہ مجوزہ یورپی مشن اقوام متحدہ کے مشن سے مختلف ہوگا اور اس کا مقصد لبنان کی حقیقی ضروریات کو پورا کرنا ہوگا۔
یہ پیشرفت ایسے وقت میں سامنے آئی ہے جب اسرائیل اور لبنانی نمائندوں کے درمیان بات چیت کے بعد لبنان میں ایک نازک جنگ بندی کو تین ہفتوں کے لیے بڑھا دیا گیا ہے۔ مارچ میں ایران پر امریکی اور اسرائیلی حملوں کے بعد خطے میں کشیدگی بڑھ گئی، جس کے نتیجے میں حزب اللہ کی ایران کی حمایت اور اسرائیل کے ساتھ تنازعہ شروع ہوا۔
ادھر امریکی وزیر خارجہ مارکو روبیو نے کہا کہ جنگ بندی میں توسیع صدر ڈونلڈ ٹرمپ کی ثالثی سے ممکن ہوئی اور اس سے دیرپا امن کی کوششوں کو وقت ملا ہے۔ امریکہ میں اسرائیل کے سفیر یشیئل لیٹر نے کہا کہ امن کا ایک امکان باقی ہے لیکن اس کے لیے حزب اللہ کو بے اثر کرنے کی ضرورت ہے۔
اقوام متحدہ میں اسرائیل کے سفیر ڈینی ڈینن نے جنگ بندی پر شکوک کا اظہار کرتے ہوئے کہا کہ یہ مکمل طور پر موثر نہیں ہے اور حزب اللہ کی سرگرمیاں اسے کمزور کر رہی ہیں۔ قابل ذکر ہے کہ جنگ بندی کے دوران بھی دونوں طرف سے حملے ہوتے رہے ہیں جن میں جنوبی لبنان میں حالیہ حملہ بھی شامل ہے جس میں ایک صحافی ہلاک اور دوسرا شدید زخمی ہوا تھا۔
یو این آئی۔ ع ا۔
دنیا
ایران کو مذاکرات پر مجبور کرنے کے لیے ناکہ بندی سخت کردی، امریکی وزیر جنگ
واشگنٹن، امریکی وزیر جنگ پیٹ ہیگسیتھ کا کہنا ہے کہ ایران کو مذاکرات پر مجبور کرنے کے لیے ناکہ بندی سخت کردی ہے۔
امریکی وزیر جنگ پیٹ ہیگسیتھ نے میڈیا سے گفتگو کرتے ہوئے کہا کہ ایران کے پاس معاہدہ کرنے کا اچھا وقت ہے، ہمارا مقصد واضح ہے کہ ایران کسی صورت ایٹمی ہتھیار نہیں بنا سکتا، ان کے لیے بہتر ہوگا کہ اچھی ڈیل قبول کریں۔
انہوں نے کہا کہ ایران کا محاصرہ جاری ہے دوسرا امریکی فلیٹ میں چند دن میں روانہ ہوگا، امریکی فوج نے متعدد بحری جہاز قبضے میں لیے اور مزید بھی لیں گے، آبنائے ہرمز پر مکمل کنٹرول ہے ہماری اجازت کے بغیر کوئی نہیں جاسکتا۔ پیٹ ہیگسیتھ نے کہا کہ ایران بحری قزاقوں کی طرح مختلف جہازوں پر فائرنگ کررہے ہیں، ایرانی چھوٹی کشتیوں سے ایسے جہازوں پر فائرنگ کرتے ہیں جو امریکی یا اسرائیلی نہیں ہیں، صدر ٹرمپ نے مائنر بچھانے والے کسی بھی جہاز یا کشتی کو تباہ کرنے کا حکم دیا ہے۔
امریکی وزیر جنگ نے کہا کہ آبنائے ہرمز سے متعلق وقت ایران کے ساتھ نہیں ہمارے ساتھ ہے، صدر نے پہلے ہی کہہ دیا ہے کہ ہمیں کوئی جلدی نہیں ہمارے پاس وقت ہے۔ انہوں نے مزید کہا کہ امریکہ کو ایسے اتحادی چاہئیں جو قابل اور وفادار ہوں، یورپ اور ایشیا نے دہائیوں تک امریکا اور امریکی مفادات سے فائدہ اٹھایا ہے۔
یو این آئی۔ ع ا۔
جموں و کشمیر1 week agoجموں کشمیر: کالج پکنک پر جا رہی 20 سالہ لڑکی بس سے گر کر ہلاک
دنیا1 week agoدشمن ایرانی قوم کو جھکانے کی حسرت اپنے ساتھ قبر میں لے جائیں گے: ایرانی آرمی چیف
دنیا5 days agoمیناب اسکول کے شہید بچوں کے والدین کا پوپ لیو کو خط
جموں و کشمیر1 week agoبارہمولہ میں منشیات سے متعلق بیداری پروگرام: ماہرین نے بڑھتی ہوئی منشیات کی لت کو قومی سلامتی کے لیے خطرہ قرار دیا
دنیا1 week agoٹرمپ کا دماغی توازن ٹھیک نہیں، عہدے کے قابل نہیں رہے:س یاسمین انصاری
دنیا1 week agoضرورت پڑنے پر طاقت کا استعمال کیا جائے گا، پیٹ ہیگسی
دنیا1 week agoاسرائیل کا ایران و لبنان میں جنگ جاری رکھنے کا اعلان، فوج مکمل تیاری کے ساتھ ہائی الرٹ پر : اہداف تیار
جموں و کشمیر22 hours agoپہلگام میں محسوس ہوتی عجیب خاموشی
دنیا1 week agoاسرائیل پر قدرت کا قہر، شہد کی مکھیوں کے جھنڈ کا حملہ
دنیا1 week agoامریکی سینیٹ نے ایران پر مزید حملوں کی اجازت کی قرارداد مسترد کردی
دنیا4 days agoایرانی یورینیم کی بازیابی طویل اور مشکل ہوگی: ٹرمپ
جموں و کشمیر4 days agoایک سال بعد بھی بائیسرن چراگاہ بدستور بند







































































































